She-Love

Lernen im Schlaf

28.Oktober 2007

Im Schlaf wiederholt man neues Wissen. Das, was man den ganzen Tag über gelernt hat, wiederholt man unbewusst noch einmal, während man schläft. So wandern die Informationen aus dem Kurzeitgedächtnis in das Langzeit-Gedächtnis. Das mag für die meisten Menschen nichts neues sein, aber der Clou kommt jetzt:

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass dieser Lernprozess mit Duftstoffen verstärkt werden kann. Man benutzt diesen Duft während des Lernens und anschließend denselben beim Schlafen. So gibt man dem Gehirn einen Reiz, den es selbst dann wahrnimmt, wenn wir schlafen und stellt so eine Brücke zu dem gelernten Stoff her, den man wiederholen möchte. Bei dieser Technik sollte man jedoch darauf achten, dass es ein einprägsamer Duft ist, den man zudem nicht oft benutzt. Das Gehirn hat ansonsten zu viele verschiedene Informationen, was das Lernen beeinträchtigen kann.

So ist es möglich, dass man in der Tiefschlafphase mit Hilfe von Duftstoffen Gedächtnisspuren aktivieren kann und somit das Gelernte noch einmal im Schlaf durchlebt.

Wenn man diesen Effekt nun für sich nutzen will, sollte man sich eine ganz bestimmte Duftmarke aussuchen, die man nur beim Lernen benutzt und keine Gefahrenquelle beim Schlafen darstellen kann, wie z. B. eine Kerze. Räucherstäbchen und Parfüme eigenen sich genauso wenig, da der Duft zu schnell verfliegt. Eine gute und sichere alternative ist es, vor dem Schlafen gehen eine Duftlampe zu benutzen und ein bisschen des Öls auf das Kopfkissen zu träufeln. Man sollte die Duftlampen auf keinen Fall über Nacht anlassen, da das Teelicht, auch wenn es sicher scheint, eine Gefahrenquelle ist. Man hat eine große Auswahl an Duft-Ölen, bei denen man mit Sicherheit auch eines für seinen Geschmack findet.

So macht lernen Spaß: Zum einen verwöhnt man sich selber mit einem schönen Duft, zum anderen lernt man doppelt. Da haben die Wissenschaftler endlich mal was Ordentliches herausgefunden!

Schade, dass es Jil Sander Sun nicht als Duft-Öl gibt.

Zwischenprüfung ich komme!!!!!

LG Drama-Queen

Artikel gespeichert unter: Allgemein